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編(bian)輯︰2020-04-07 14:10
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文(wen)章簡介︰初夏時節,氣候(hou)開始變得炎熱,這個時候(hou)很容易出現感冒、困倦的情況,那麼初夏時節養生應(ying)該(gai)注(zhu)意的問題有哪些,一huang)鷙頑麋饜親緇嶙恃xun)小編(bian)來(lai)看看。1、均衡飲食,適當運動(dong),充足休息(xi),避免過度疲勞。2、最佳(jia)蔬菜(cai)苦(ku)味(wei)

初夏時節,氣候(hou)開始變得炎熱,這個時候(hou)很容易出現感冒、困倦的情況,那麼初夏時節養生應(ying)該(gai)注(zhu)意的問題有哪些,一huang)鷙strong>琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)來(lai)看看。


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1、均衡飲食,適當運動(dong),充足休息(xi),避免過度疲勞。

2、最佳(jia)蔬菜(cai)苦(ku)味(wei)菜(cai)

夏令暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃,而苦(ku)瓜(gua)、苦(ku)菜(cai)、萵筍(sun)、芹菜(cai)、蒲公英(ying)、蓮子等苦(ku)味(wei)食物可補氣固(gu)腎、健脾燥濕。苦(ku)味(wei)蔬菜(cai)中含(han)有能消暑、除煩(fan)、提神、健胃的生物堿、氨bei)帷br/>
3、最佳(jia)調味(wei)品食醋

酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸(xi)收,促(chun)進食欲(yu)。醋還(huai)有很強kang)囊yi)制細菌(jun)能力(li),短時間內即(ji)可殺(sha)死化膿性(xing)葡萄球菌(jun)等。對(dui)傷寒、痢疾等腸(chang)道lai) 靜∮性(xing)?fang)作(zuo)用。夏天人易疲勞、困倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞ting) 3chi)充沛的精力(li)。

4、最佳(jia)湯肴番茄湯

夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分(fen),一舉兩(liang)得,番茄湯lang)han)番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心髒的功(gong)效。

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    春節大假已過,很多開始ji)習嗟吶peng)友xun)薊峋醯米約旱昧私諍笞酆現zheng),那麼如何(he)來(lai)緩解節後綜合癥(zheng),讓自己能快速(su)進入(ru)工作(zuo)的狀態(tai),今天琪琪星座社會資訊(xun)小編(bian)就來(lai)給大家說說。調整作(zuo)息(xi)早睡早起假期在很多人眼(yan)里似乎與狂(kuang)歡dou)/p> 標(biao)簽: 2020-04-07 14:10健康(kang) - 養生

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    女生在冬(dong)天很容易變得mei)詬繕she)燥,這是qie)蛭 迥詡 熱彼 嘔岬賈縷?舳疾閃押推(tui)?嫉淖純觥R話忝mian)對(dui)著(zhou)一種情況,女生都會用meng)硤迦楹突?羝防(fang)lai)進行保養,但是並不是非常有效。當bi)樗 賞鋼 螅 》艫牧押hen)又會顯露出

    標(biao)簽: 2020-04-07 14:10健康(kang) - 養生
  • 紅茶(cha)不只養生,還(huai)可以美容
    www.75tt.com【即存即送】www.670.cc紅茶(cha)不只養生,還(huai)可以美容

    紅茶(cha)是qie)恢秩ru)口溫(wen)潤的茶(cha)飲,時常喝一杯會讓女生感覺到神清氣爽,但你是否知道紅茶(cha)也是qie)恢旨 玫拿廊荼Q罰 梢越餼齪芏嗉》粑侍猓 虼擻瀉芏嗟幕?羝範(fan)繼崛×撕觳cha)中的精華,而直接使(shi)用紅茶(cha)包(bao),也有不小的功(gong)效

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  • 輕斷(duan)食會影(ying)響新陳代謝嗎(ma)
    輕斷(duan)食會影(ying)響新陳代謝嗎(ma)

    其(qi)實短期的輕斷(duan)食是不會降低新陳代謝的,但是長(chang)期的斷(duan)食就會導致嚴重的問題,常見的就是身體內部(bu)缺少(shao)必要的物質(zhi)。基礎代謝率降低對(dui)于想(xiang)吃很多的人的確不是好事,但是這說明你身體要比(bi)別(bie)人利用能量kang)男 矢擼 chang)期來(lai)

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  • 生理期之後多做一些這樣的事
    生理期之後多做一些這樣的事

    生理期是表現女性(xing)身體健康(kang)的晴雨表,同時注(zhu)重生理期期間以及(ji)前後的保養工作(zuo)還(huai)可以幫助保障(zhang)女性(xing)健康(kang),本文(wen)就來(lai)介紹一下月經(jing)走後宜做哪些事?生理期之後保障(zhang)健康(kang),可以多做這些事情首(shou)先、舒緩壓力(li)如果做好meng)砥謚 /p> 標(biao)簽: 2020-04-07 14:10健康(kang) - 養生

  • 高營養補血食療法
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    紅棗干口味(wei)甜蜜,有豐(feng)富的膠質(zhi),是女生所喜愛的日常小零食,有著(zhou)補血益(yi)氣的功(gong)效。其(qi)實紅棗的mou)苑 凸gong)效非常多,美味(wei)和營養兼顧的做法女生怎麼能夠不知道呢(ne),趕緊學起來(lai)吧(ba)!一、紅棗熬(ao)湯到了天氣干燥的季節,女孩容易

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  • 女人養氣血必知的方法
    女人養氣血必知的方法

    女人養氣血必知的方法第一、食療對(dui)于身體而言,藥補不如食chao)梗 虼嗽諮 矯mian)最好選擇食chao)溝姆椒  喚  納迫說奈wei)蕾滿足食欲(yu),還(huai)可以幫助調理氣血,這些可謂是qie)瘓倭liang)得。日常生活(huo)中有很多的造血原(yuan)料,其(qi)中含(han)有

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  • 月經(jing)剛走該(gai)怎樣保養
    月經(jing)剛走該(gai)怎樣保養

    經(jing)期是女性(xing)每(mei)個月都需(xu)要經(jing)歷(li)的事情,很多女性(xing)在經(jing)期的時候(hou)會出現痛經(jing)很嚴重的情況。所以很多女性(xing)是很害(hai)怕經(jing)期到來(lai)的,在經(jing)期結束之後,我們該(gai)如何(he)去(qu)保養自己的身體呢(ne)?有哪些事情適合在經(jing)期結束之後做?今天就來(lai)了

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  • 女性(xing)寒冬(dong)吃什麼好
    女性(xing)寒冬(dong)吃什麼好

    我們都知道在不同的季節會有著(zhou)不同的天氣與氣候(hou),食物方面(mian)也會順應(ying)這些變化,而在不同的季節會有著(zhou)不一樣的食物存(cun)在,人們在選擇食物的時候(hou),其(qi)實也是需(xu)要與季節相結合,選擇對(dui)我們身體有利的食物,那麼冬(dong)天吃什麼

    標(biao)簽: 2020-04-07 14:10健康(kang) - 養生
  • 對(dui)女性(xing)十(shi)分(fen)友好的養生茶(cha)
    對(dui)女性(xing)十(shi)分(fen)友好的養生茶(cha)

    現代人都比(bi)較注(zhu)重養生,不論是老年人中年人還(huai)是青年人,都希望(wang)自己的身體能更加的健康(kang),而通過茶(cha)飲,養生是所有的養生方法中最簡單最省事的,有些朋(peng)友想(xiang)知道有哪些茶(cha)飲是具有養生功(gong)效的,那麼今天我們就來(lai)給大家講

    標(biao)簽: 2020-04-07 14:10健康(kang) - 養生
  • 女人喝紅酒對(dui)身體有什麼好處(chu)或壞處(chu)
    女人喝紅酒對(dui)身體有什麼好處(chu)或壞處(chu)

    提起紅酒相信(xin)大家並不陌ba) 饈俏頤巧huo)中很常見的一種飲品,也是我們在社交生活(huo)中很常見並且(qie)非常重要的飲品,很多人都以為只有高貴有經(jing)濟實力(li)的人才會喝,其(qi)實現在紅酒是生活(huo)中很普遍的一種飲品,那麼喝紅酒的好

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