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編輯︰2020-04-01 03:21
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文章簡介(jie)︰素食對于(yu)現代的年輕人si)此shuo)並沒有什麼吸引力,讓現代的年輕人只吃素食那絕(jue)對是不可(ke)能(neng)的。近(jin)日(ri),演員孫(sun)儷cheng)顧厥澄綺鴕you)的評(ping)論(lun)“終于(yu)知(zhi)道為什麼自己那麼胖了。”明星為了控(kong)制體重,一般在飲食方面都有嚴格的控(kong)制。

  素食對于(yu)現代的年輕人si)此shuo)並沒有什麼吸引力,讓現代的年輕人只吃素食那絕(jue)對是不可(ke)能(neng)的。近(jin)日(ri),演員孫(sun)儷cheng)顧厥澄綺鴕you)的評(ping)論(lun)“終于(yu)知(zhi)道為什麼自己那麼胖了。”明星為了控(kong)制體重,一般在飲食方面都有嚴格的控(kong)制。

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  孫(sun)儷素食午餐

  孫(sun)儷在微博上(shang)分享一張照片(pian),並配文稱(chen)“今天吃素,我的午餐。”只有不滿碗底的黑米飯,和僅剩一點油花(hua)的蔬菜(cai)shuo)盎hua)湯,午飯只吃這麼一點,難怪孫(sun)儷那麼瘦。作為3個(ge)孩(hai)子的媽媽,孫(sun)儷che)納shen)材(cai)不得不讓meng)聳shu)起拇指,網友(you)表示︰“我ye)胖zhi)道我ye)緣暮枚”那麼素食應該要(yao)怎麼制作呢(ne)?怎麼吃素食才不會厭煩呢(ne)?今天就跟小編一起來看看吧。

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  素食

  首先說(shuo)的是qiang)灸 gu),蘑菇(gu)洗淨,大個(ge)的切成(cheng)兩半,小個(ge)的不用men)校 康氖薔瓤臼shu),灑鹽和黑胡椒,放進烤箱200度10分鐘yin)?灸 gu)之鮮香,不比烤肉差。再(zai)來就是涼拌(ban)青菜(cai),任(ren)意青菜(cai)切丁燙熟(shu)或(huo)者微波(bo)打熟(shu)後冷水沖(chong)涼,用手擠干水分,盡量(liang)擠干一點,灑上(shang)鹽雞(ji)精(jing)生抽香油芝麻等拌(ban)勻。還有蒸(zheng)茄子,茄子切大塊,泡鹽水去一下苦澀(se),然後蒸(zheng)熟(shu)或(huo)者直接(jie)微波(bo)打熟(shu),淋上(shang)剁碎的青椒和小米辣,和醬(jiang)油,醋。最後就是白灼各(ge)種zhi) cai)了,任(ren)意青菜(cai)都可(ke)以開水里燙熟(shu)撈出來涼拌(ban)或(huo)蘸醬(jiang),用微波(bo)爐打熟(shu)更方便。

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  素菜(cai)

  素食chen)涫刀勻說(shuo)納shen)體健康是很(hen)有好處的,現在的人們(men),隨著(zhou)生活(huo)水平(ping)的提(ti)高,大魚大肉已經是司空見慣了,並不是很(hen)有機會吃到(dao)素食。而這也(ye)正是為什麼現在的素菜(cai)館價格普遍比普通的菜(cai)館貴的nao) 蛑 唬 孀zhou)人們(men)大魚大肉吃膩了,大家yi)目 甲 匱 夭cai)館成(cheng)為他(ta)們(men)眼中的美(mei)食chi) 唬 運shuo)di)衷誄砸歡dun)素食chao)瘸砸歡dun)肉還gua)yao)貴。


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