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編輯︰2020-04-05 01:06
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文(wen)章(zhang)lu)蚪椋/span>初夏時節,天氣(qi)開始變得(de)炎熱,在飲食cheng)餃頤且   迦褥釷  蚪jian)脾,今天,琪琪星(xing)座社會(hui)資訊小編就給大家介紹初夏養生營養食譜。苡仁赤豆湯食chao)cai)︰苡仁、赤小豆、紅(hong)棗、白糖1匙。做法︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加(jia)水2

初夏時節,天氣(qi)開始變得(de)炎熱,在飲食cheng)餃頤且   迦褥釷  蚪jian)脾,今天,琪琪星(xing)座社會(hui)資訊小編就給大家介紹初夏養生營養食譜。


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苡仁赤豆湯

食chao)cai)︰苡仁、赤小豆、紅(hong)棗、白糖1匙。

做法︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加(jia)水2大碗小火慢煮1小時加(jia)紅(hong)棗、白糖煮30分鐘至豆爛mei)牖鸕鋇閾xin)吃可清熱健(jian)脾利濕養肝。

蓮(lian)子(zi)棗仁桂圓(yuan)湯

食chao)cai)︰去(qu)芯蓮(lian)子(zi)20個,桂圓(yuan)肉10個,酸棗仁9克(中(zhong)藥店有售),冰糖適(shi)量。

做法︰全(quan)部材(cai)料(liao)分別(bie)洗淨,稍yue)藎 黃鴟fang)進砂(sha)煲內(na),加(jia)入適(shi)量清水,大火煮沸(fei)後轉(zhuan)小火煲至蓮(lian)子(zi)軟(ruan)化(hua),加(jia)入少(shao)許(xu)冰糖煮融關(guan)火便(bian)可。

苡仁赤豆湯

做法︰苡仁、赤小豆各30克紅(hong)棗5枚白糖1匙前2味duan)淳蝗牘jia)水2大碗小火慢煮1小時加(jia)紅(hong)棗、白糖煮30分鐘至豆爛mei)牖鸕鋇閾xin)吃可清熱健(jian)脾利濕養肝。

絲瓜粥

做法︰鮮(xian)絲瓜1條粳米100克白糖少(shao)許(xu)將(jiang)鮮(xian)絲瓜去(qu)皮和瓤(rang);粳米淘洗干(gan)淨備(bei)用將(jiang)粳米放(fang)入鍋內(na)鮮(xian)絲瓜切成(cheng)長(chang)2厘米、厚1厘米塊放(fang)入鍋內(na)加(jia)入清水適(shi)量置武(wu)火上澆沸(fei)再用文(wen)火煮熟成(cheng)粥加(jia)入白糖即成(cheng)鮮(xian)絲瓜嫩者可不去(qu)瓤(rang)直接切塊做粥有xing)迦冉舛玖寡  縟蠹》艄gong)效。

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  • 三款夏季清熱養生的營養食譜
    三款夏季清熱養生的營養食譜

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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
  • 初夏養生營養食譜
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    初夏時節,天氣(qi)開始變得(de)炎熱,在飲食cheng)餃頤且   迦褥釷  蚪jian)脾,今天,琪琪星(xing)座社會(hui)資訊小編就給大家介紹初夏養生營養食譜。苡仁赤豆湯食chao)cai)︰苡仁、赤小豆、紅(hong)棗、白糖1匙。做法︰苡仁、赤小豆洗淨入鍋加(jia)水2

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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
  • 五谷(gu)雜糧粥
    五谷(gu)雜糧粥

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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
  • 冬日四紅(hong)湯
    冬日四紅(hong)湯

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  • 冬季營養食譜︰胡椒豬肚湯
    冬季營養食譜︰胡椒豬肚湯

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    標(biao)簽: 2020-04-05 01:06美(mei)食 - 營養食譜
  • 大雪節氣(qi)吃什麼好
    大雪節氣(qi)吃什麼好

    今天是(shi)二(er)十四節氣(qi)中(zhong)的大雪節氣(qi),大雪節氣(qi)是(shi)冬季的第(di)3個節氣(qi),此時已經進入到陰氣(qi)最(zui)為旺盛的寒冬階段,大雪節氣(qi)養生進補吃什麼好,和琪琪星(xing)座時尚資訊小編來看看。1.西(xi)葫蘆(lu)天dun)涫保(bao) 嗣僑菀滓徹俊Cmei)國巴斯帝爾大

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  • 冬日三黃粥
    冬日三黃粥

    到了寒冬,來上一碗熱乎(hu)乎(hu)的三黃粥,驅走冬日的嚴寒。三黃粥的三黃指fu)貧埂 hong)薯、小米,黃豆可以防(fang)止血管硬(ying)化(hua),紅(hong)薯有益(yi)于心(xin)髒,小米具有滋陰養血的功(gong)效,做起來簡單方便(bian),營養又健(jian)康,今天琪琪星(xing)座時尚資訊小編就

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  • 五色排毒湯 排除毒素一身輕
    五色排毒湯 排除毒素一身輕

    今天,琪琪星(xing)座時尚資訊小編就給大家分享一道排毒的營養食譜,大家在家就可以輕松做出來。材(cai)料(liao)︰山(shan)藥(白色),鮮(xian)青豆(綠色),鴨jia)  hong)色),黑木耳(er)(黑色),南(nan)瓜(黃色),調料(liao)︰姜,鹽,香(xiang)油各適(shi)量做法︰1、山(shan)

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  • 營養食譜︰��hao)S凸����nai)昔
    營養食譜︰hao)S凸nai)昔

    牛(niu)油果的營養價值(zhi)極高,各種保(bao)健(jian)、美(mei)容功(gong)效備(bei)受(shou)消費(fei)者親睞。牛(niu)油果富(fu)含(han)多種維生素(A、C、E及B族(zu)系列xing) 氐、多種礦質shi) 鉀(jia)、鈣、鐵、鎂、磷(lin)、鈉、鋅、銅(tong)、錳、硒等)、食用植can)鏘xian)維,豐富(fu)的脂肪中(zhong)不飽和脂肪酸

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